今日も元気に半袖短パンでラン。 昨日よりも気温は低い感じがするが、まだまた半袖短パンで粘ろう。 最近の夜ランは、豊平川沿いの歩道一択となっている。片道5㎞を往復して10㎞。たいして面白くないが、公園内の周回コースよりは気が紛れるし、ミュンヘン大…

夜ランは10㎞。キロ5分48秒と、サブ4ペース。 いよいよ季節は秋だ。 半袖短パンで走りに行くと、寒い。 走っていればすぐに身体は温まるのだが、ガーミンでGPSをセットしているときが寒い。 最近、ガーミンがGPSを捉えるのが遅くて困る。購入して3年以上たっ…

昨日の地震でなんだかんだ面倒くさいことになったが、まぁ生きてます。 というか、実害は停電とそれに伴うマンションのポンプ停止による断水。 トイレが流せなくなって困ったことと、18時過ぎに強制的に就寝モードになったくらいだ。 朝方の3時に地震が起き…

道マラからちょうど一週間がたった。 今年の（も）道マラは惨敗だった。 まったくタイムが出ない。2年連続同じタイムだった。なんか呪われている？？ 今年は気温も低く（湿度は高めだったが例年より走りやすいシチュエーションだったのは間違いないだろう。…

道マラまであと一週間。 今日は早起きして、後半32㎞の試走をして来た。 札幌駅の北口をスタートして、北大横から新川駅前、新川通を目指す。 札幌は久々に良い天気。 すぐにTシャツに塩が浮いてきた。 最近、塩が浮くことが多い。本番では塩タブ必須だな。…

ここ3日間は夜ランをしっかりと行った。 タイムはイマイチなのだが、それなりに身体を苛めることができ、充実したランニングだったと思う。 仕事をしながら走るという趣味をもつということは、簡単なようで難しい。（特にサラリーマンの方） 一日に仕事は8時…

朝ランは25㎞。 今日から甲子園も始まるし、昼からはSGTの決勝もある。銭湯もいかんとならん。 なので、朝ランはなるべく早めに終わらせたい。5時半に起きて、菓子パンを齧って家を出た。 ビックリするほど涼しい。 半袖短パンで出てきたことを後悔するレベ…

金曜日は友人との飲み会。 仕事がきっかけで出会った人たちだが、趣味も合うので定期的に会って、下らない話をしている。 年齢もけっこう離れているけど、不思議とウマが合う。 最近、友達が少なくなってきているので大事にしなければ。 楽しい時間を過ごし…

朝ランは30㎞。 気温上昇を避けて7時に出発したが、無駄な抵抗であった。 暑い中のランニングは昨年も散々やっていたので、一定の耐性はあるつもりだったが、今日はへばった。。 もともと道マラを想定して40㎞。自宅から千歳まで走る予定だったが、恵庭でジ…

ここ数日、倦怠感がひどい。 特に派手に動いていたわけでもなく、暑さもたいしたことないのだけれど、疲労が抜けない。 まぁ、こういうことは年に何度もあるし、ある程度の休養を入れれば改善するのでそれほど問題ではない。 問題なのは、そういう状況で身体…

気がついたら夏至が終わっていた。 つまり、ここからはジワジワと日が短くなっていく。もうなんか気持ちの上では秋になってしまったよ。。 企画しているソロウルトラマラソンのネタが3つほどある。 日が長いうちにサクサクと片付けてしまおう。 週末はピンネ…

夜練はまたまたローラー台。 マイランニングコースがお祭りのために使えないし、なにより6月とは思えないほど寒いので、ローラー台。 いや、キツイ。 3日連続で同じメニューをこなすのはキツイ。脚の筋肉がペチャンコになっていてる。 思ったのだが、毎日少…

まったく記事にしていなかったが、先週は千歳JAL国際を走ってきた。 このことは後で書こう。。時間があればだが。。 それ以来まったく走っていない。土曜日にフットサルをガッチリやったくらい。 もちろん全然動けなかった。ケイスケホンダとは俺のことであ…

夜ランは10キロ、キロ5分ジャスト。 久しぶりにadizero mana7を履いて走ってみた。 初代adizero japanの系譜となるmana7だが、なんともちょうど良い感じだ。 bostonほどルーズじゃないし、japanほどソリッドでは無い。 EVAフォームらしく、ソリッドで衝撃を…

最近の夜ランは、3日に1回は所謂『裸足系』のシューズで走っている。 一昔前は、どこのメーカーも裸足系シューズに力を入れていたが、最近はめっきりリリースがなくなった。 VFFの訴訟問題とか影響しているのかな？あれ、本当なのかな。 3足買い溜めしてある…

4月の走行距離は結局、230㎞。先月より30㎞程度伸びていた。 目標は250㎞以上だったので、ビハインドしていることになる。 要因は、繰り返しになるが平日ランの不足。 ビハインドの20㎞は平日ランの2回分に過ぎない。 ここを頑張らなければ。。 早くも5月に…

ロングランは33㎞。 40㎞規模のロングをやろうかと、ワンウェイジョグにでかけたものの途中でアンヨが痛くなり敗退。 シンスプリント系の痛みが出てしまった。 ここ暫くはコレ系の痛みが発生していなかったので油断していた。 シューズのデータを見てみると…

田舎ランをやろうと意気込んで起きたものの、イマイチな天気で諦める。 河川敷で20㎞ほどラン。 雪がとけてようやく河川敷のコースも使えるようになった。 ここは毎週のよう走っていたので、一種の『メートル原器』的なコースなので、調子の見極めにはもって…

6時起床。 菓子パンを紅茶で流し込んで出発。 サクッと40㎞のランだ。 ランの前に紅茶を飲むのはやめた方が良い悪習だとわかっちゃいるけど、紅茶飲まないと目が覚めないんだよなぁ。。 小用で苦労するのは目に見えているんだけど。 前日に準備していたので7…

ランの合計は186kmだった。 ２月半ばにクロスカントリースキーのシーズンが終わって、日々のトレーニングはランが中心となっているはずなのに、200kmを割ってしまった。 理由は２つ。 週末の長距離走の距離を思うように伸ばせていない。 昨年の11月以降、週…

夜ランは7㎞。2日連続でスピ練。 スピ練といっても、ようやく舗装路が出てきてランシュー履いたのも3日目、キロ5分ちょいが限界だ。 でも、ひさびさの舗装路は気持ちが良い。 マイランニングコースはところどころ路面が雪解け水で濡れており、シューズはドロ…

週末は土曜日30㎞、日曜15㎞。 まぁまぁの走り込みだ。 天気がだんだんと良くなってきて、路面も出てきた。 履き古したadizero BOSTON boostで走ってみた。トレランシューズより全然軽い。羽が生えたみたいだ。いやぁ気持ちが良い。 そういやBOSTON boostは…

土曜日は朝ラン20㎞。 じょじょに距離を伸ばしてきている。 タイムはキロ6分を切るか切らないかのドン亀ペースだが、足元は重たいトレランシューズ、路面はザクザク＆ツルツルなのでタイムを出そうとも思わない。（負け惜しみ） とにかく距離を踏むことにフ…

夜ランは6.5㎞。 時間が足りなく所定のトレーニングメニューを消化出来なかった。 ストレスがたまる。 ストレス発散のために夜ランをしているのに、こんなんじゃ逆効果だ。 自分でコントロールできるところを増やしていかなくてはならん。 他人をあてにして…

気温が高くなってきた。 今日の昼間は10度もあったとのこと。 19時過ぎに仕事が終わったが、なるほどまだ暖かい。 夕飯を食べて、久しぶりに走りに出かけた。夜ランをするのはいつ以来だろうか。 路面はザクザク＆ツルツルでイケてないが、フリース一枚で全…

土日はそれぞれ15㎞ずつのラン。 朝イチ、白湯だけ飲んで走り出す。 この時期は、太陽が昇る前に走り終わらなければならない。 太陽が顔を出すと、路面を覆った氷がうっすらと溶け出して、とたんに滑りやすくなる。 冬の間はトレランシューズで走っているの…

土日は特にやることも無かったので、しっかり早起きして走ってみた。 ガーミンの記録を見ていると、12月から2月まで殆ど走ってなかった。。 たしかにクロスカントリースキーばかりやっていたのだが、改めて記録として見てみると絶望的な気分になる。 土日、…

すっかり忘れていて、ツイッター見て慌ててPCを立ち上げた。 今日は2018年北海道マラソンのエントリー日だったのだ。 今年で7回目の参戦か。。 北海道でマラソンやっていて、北海道マラソンでないのもへそまがり感がするので、ちゃんとエントリーするように…

アウトレットモールをふらふらしていたら、adidas adizero BOSTON6が投げ売りされているのを発見したので、ついつい買ってしまった。 adizero BOSTONシリーズは、練習用シューズとしてずっと買い続けている。 最初に買ったのはBOSTON3、カッチリしているが減…

2月4日は第38回札幌国際スキーマラソン大会だった。 4年前にこの大会を知り、クロスカントリースキーを始めることにした。 機材を買う前に、エントリーを済ませた。 機材を買いに行ったショップの店員さんに参戦することを話したら、真顔で「死にますよ」と…