さすがに夕食後、テレビをダラダラみて就寝するパターンも飽きてきた。そろそろハムスターライフの再開だ。 夕食前にローラー台。久々(1週間半ぶり)なので、心拍数の上げ方がどうにもわからない。暫くけっこうなケイデンスで踏んでみたが、汗がでてこない。…

筋トレを再開した。再開と書いたが、いったい何時やめたのだろう。こうやって暫くやらなくなるのはイクナイ！しっかりと習慣にしなくちゃダメだ。歯を磨かないで寝ると気分が悪い、そのレベル感での習慣化が必要だ。プッシュアップとクランチをしないで寝る…

さすがに疲労がマックスフェルスタッペンなので、今日は完全休養だ。会社と自宅の往復はいつも徒歩にしているのだが、今日は辛かった。地下鉄乗ればよかったよ。特に階段がつらい。アシモ君みたいな動きで階段を攻略した。周囲の目の冷たいことよ。 トレーニ…

300㎞かなたで行われる湧別原野オホーツククロスカントリースキー大会。 80㎞という競技距離も相当大変なのだが、それと同じくらいつらいのが移動。 これだけ離れていたら当日入りはまず不可能。前日入れしなくちゃならない。スタートも早いしね。 現地のホ…

寒波は完全に去っていなく、空気がひどく冷たい。ただし空はピーカン。悪くない。XCスキーを担いで、一路厚別競技場へ。湧別に向けて、XCスキーのLSDをやっておきたい。滝野だと登り下りが多く、運動量が安定しない。低出力長時間をやっておきたいのだ。 大…

札幌国際スキーマラソンが終わって少し腑抜けている。今週のバイクトレーニング(ローラー台)は2回のみ。プッシュアップ&クランチもあまりやっていない。 今シーズンの焦点は札幌国際スキーマラソンでは無く、あくまでも湧別80㎞だ。ここで腑抜けていては目標…

起床してびっくりした。まったくやる気ない。かったるくてしょうがない。昼まで寝ていたい。とはいえ、ふたたび寝床に戻るわけにはいかない。今日は札幌国際スキーマラソンなのだ。 はっきりいってマイレージ不足だ。滝野でのレースを想定した50㎞走は失敗し…

1月から開始したApple Music。とりあえず、1ヶ月間使ってみての感想を書いておこう。 音楽系サブスクサービスのキモで、各社が差別化をはかるために力を入れているプレイリストやラジオなのどのキュレーション系の機能は、ほぼほぼ使っていない。とはいって…

年が明けたと思っていたら、もう2月。あっという間に2019年の12分の1が終わった。 1月は特段、大きな冒険ランなどは予定していなかったので淡々と過ごしていた。毎日、ランかバイク(ローラー台)かXCスキーの何かしらのトレーニングを行った。正直、後半にな…