秋です
夜ランは10㎞。キロ5分48秒と、サブ4ペース。
いよいよ季節は秋だ。
半袖短パンで走りに行くと、寒い。
走っていればすぐに身体は温まるのだが、ガーミンでGPSをセットしているときが寒い。
最近、ガーミンがGPSを捉えるのが遅くて困る。購入して3年以上たっているからかな?
衛星を拾うまで、ストレッチをしてなんとか身体を冷やさないようにするのだが、今日は本当に寒かったなぁ。
ただし、このシチュエーションは嫌いじゃない。
走っていると冷たい空気が肺の中に入ってきて、スッキリする。
アタマも不思議と冴えてくる。秋の夜ランもいいものです。
夜ランの後は、きっちり腕立てと腹筋をして読書タイム。
なかなか良い一日を過ごせたぞ。
つるやたかゆき