XCスキーや冬のランニングの際に、インナーなにを選ぶか問題は色々なやましい。10㎞～20㎞程度で街中をぐるぐるまわるようなランニングだと、インナーはモンベルのジオラインLW一択だ。何度か書いているが、こいつは本当に素晴らしい。汗を積極的に外側に排…

昨日のダメージがでかすぎて、クロスカントリースキーはお休み。なんつーか、身体のダメージよか心のダメージの方がデカい。想定より早くへばってしまった身体への不信感がすごい。自分の身体なんだけど。。 取り急ぎで、昨晩はBCAA溶液とプロテインを流し込…

今日も滝野でクロスカントリースキーだ。朝から快晴。雲一つない。雪面もバキバキに圧雪されていて滑りやすい。シーズンに1回あるかないかといった、最強のコンデション。ウェーイ！これは滑るしかないっしょ！！ 今日も6㎞コースを周回。美味い人たちは10㎞…

今日もローラー台トレーニング。完全に日課になってきた。外でランをやりたい気持ちもあるのだが、さすがに寒い。雪も降っている。。弱いな、本当に。 IGやツイッターで、ローラー台トレーニングしているログを眺める。世の中とんでもない人がいるもんで、と…

ツイッターを眺めていたら、今年のGWに開催されるこんな大会の情報が・・ 滋賀一周ラウンドトレイルhttps://shiga1.jp/ うおおお。すげえ。。「グレートレース」で見たような、本格的なステージレースじゃないか。1ステージあたり、平均50㎞を超えている。。…

前日の滝野で疲れ切っているのだが、せっかくの3連休なのでもっと板の上で過ごしたい！でも、登りがたくさんあるコースはキツイぜ・・ と揺れ動く乙女心ってな具合で厚別競技場でひたすらぐるぐる回ることを決意。 そんなつもりで家をでたのだが、気が付いた…

シーズン2回目の滝野でXCスキー。今週はしっかりと雪が降ったので待望の全コースオープンである。どのコースも選り取り見取り。さあ、ようやくシーズン開幕だ！ 始発のバスに意気揚々と乗り込み、滝野に向かう。なんせ片道440円だからな、無駄にしないために…

前にも書いたがパワーナップ(仮眠)の話を改めて書いておこう。 7日に仕事はじめで、はや1週間。9連休後の1週間はさすがにつらいものがある。なんだか気分が乗らない。気分で仕事するなよって話なんだが・・ この5日間、意識的にパワーナップを取り入れてみた…

昨日、バテバテ気味だったのは糖質＆アミノ酸が不足していたんじゃないかと仮説をたててみた。ローラー台トレーニングの前に、帰宅途中に買ったマシュマロをむしゃむしゃして、濃い目につくったBCAA液をがぶがぶ飲む。久しぶりに食うマシュマロ美味い。BCAA…

2019年は毎日有酸素運動！なんて、調子にのっていたら9日目でクリフハンガーがきた。身体が重たい。全身がぺちゃんこになってしまった感覚。気合を振り絞って25㎞を処理したが、全く追い込めず、ただ作業としての25㎞となってしまった。せっかく時間を費やし…

ローラー台はロードバイクを買った年の冬に購入したので、もう長い付き合いとなる。家の中で手軽に有酸素運動ができる素晴らしい機材だ。トレッドミルも欲しいけどあれはあれで場所もとるし、なにより走るのは雪が降っていても風が強くても外のほうが精神衛…

2019年も早くも7日が過ぎた。早い、すごいスピードだ。振り落とされないよう、毎日を過ごしていかなければ・・ 1日から毎日のように有酸素運動をしている。1日 ランニング10㎞2日 XCスキー10㎞(真駒内)3日 ローラー 45分(20㎞換算)4日 ローラー 45分(20㎞換…

今シーズン初の滝野にやってきた。とはいっても、雪不足の影響は滝野にも及んでいて、3㎞コースのみオープンという有様。明後日は、ここ滝野でレースもあるのに雪不足問題は深刻だな。。 3㎞コースとはいえ、しっかりと登りを経験できるので真駒内とは得られ…

昨年もちょろちょろ言っていたが、年の始めと同時に2つのサービスを開始した。 Apple Musicと楽天マガジン。 2019年はサブスクリプション元年（俺の中で）にするぞ！というわけ。 まだ2日間だがどちらもメチャクチャ面白い。 まずApple Music。 Spotifyとも…

あけましておめでとうございます。 年末は仕事納めの日からインフルエンザに感染して気がついたらトシがあけていた。 今年は9連休をとっており、スキーを中心に色々と忙しくしようと計画していたが、あっさり挫折してしまった。 改めて、健康って大事ねと認…