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ツルタカブログ

ラーメン食べたり、ランニングしたり。

スピ練

ひどい天気だ。 週末にこの天気だと本当に落ち込む。 今日は、60㎞程度のロングランをやろうと思って5時起きしたのだが、外を見て軽く絶望。 ローラー台を70%程度の強度で1時間ほど回していたら、空が晴れてきた。 とにかく走りたかったので、近場を20㎞程度…

冬のランギア 振り返り

冬から春はあっという間だ。いつの間にか、春になっていた。 ランニングウェアも、いつの間にかランパン&ランシャツ(まだ長袖だけど)に切り替わった。 そこでハタと気が付いたのだが、今年の冬シーズンは結局、モンベルのトレールアクションパーカーとト…

サロマ、エントリー出来ず。。

ああ、無念だ! 最近社畜化している中、無理に帰ってきて万全の状態でエントリーに臨んだのに。。 サロマ、エントリーできなかったよ。。 インスタグラム上でのフォロワーの皆さんは、大部分の方がエントリーに成功されているようで、こりゃ運が悪かったのか…

秋・冬用のランニングウェアをアップデートした話

秋・冬のシーズンのランニングウェアは難しい。 走り始めは寒いし、数km走ると今度は汗の処理が問題となる。 汗の処理が十分でないと、どこかのタイミングで止まってしまったときに汗冷えの原因となる。秋・冬の汗冷えはランナーの最大の敵だ。 下手すると低…

オシャレランニングファクトリー STM(札幌to三笠)

徐々に、だけど確実に日は短くなってきている。経験的に秋がそこまできていることを直感する。 また、退屈で憂鬱でどうしようもない冬がすぐにやってくる。 冬になると、ロングランを夢想する。苫小牧を抜けて鵡川まで行きたい、学園都市線の最終着地点まで…

北海道マラソン あと1週間!

【公式】第30回記念 北海道マラソン2016 いよいよ来週に迫ってきた。 ツルヤにとっては4回目となる北海道マラソン。 初年度は32㎞地点でリタイア。二度目のフルマラソンの参戦で初めてのリタイア。32㎞地点で半ば強制的にレースから除外されたが、まったく悔…

親不知と夜ラン

今日も夜ラン。 週末は基本的に午前中にロングをやるのがルーティンとなっているのだが、今日は朝イチで歯医者。 歯医者では、あっさりと親不知を抜かれてしまい『運動禁止ね』の通知。 死刑宣告にも近いこの通知にゲンナリ。。 しょーがないので、レコード…

夏の夜ラン

夕食後に8kmばかりラン。 最近は室内ローラー台ばかりだったが、こんな快適に走ることができる季節というのも、貴重なのでランに切り替えていこう。 夏の夜ランは、身軽に走るに限る。 短パンとシャツのみで、機能性タイツやコンプレッションウェアなどは身…

adizero CS BOOSTを履いてみての感想

新たに投入したadizero CS BOOSTである程度走りこみましたのでレビュー。 まず、重量ですがこちらはグッド。軽すぎず、重すぎず。あくまでも体感値となり正確なデータでは無いのですが、adizero boston4よりは格段に軽さを感じます。地面の蹴り出しのレスポ…

ランニングシューズの寿命を知る、たった一つの冴えたやり方

ランニングシューズの寿命。それは本当に謎である。 試しにネットで検索してみよう。出てくる出てくる。わんさか出てくる。 しかし、その主張はてんでバラバラである。 1000Kmは大丈夫と言ってみたり、400Kmが一つの分岐点であると書いてあったり。 中には42…

久々ナイトラン

久々に夜ラン。休日ランだけではどうにもこうにも走行距離が足りない。微々たるものだが、夜ランを習慣にしていこうと、やっすい決意をしてみた。平日の夜ランは基本、10キロ程度が限界だろう。負荷をかけるためにこの程度の距離の時は、いわゆる裸足系シュ…

週末ランニング

ザクッと20㎞ラン。といっても本日は18㎞。。これは不思議と毎週、続いている。金曜夜にちゃんと準備して寝る。土曜朝に起きた時はギアが準備してある状態なのですぐに走りに行くことができる。このシーズンはタイムはまったく上がらないのですが、朝一のピ…

ぶらり、インチキトレイルランニング

最近、休みの日の朝は近所の山に走りに行っている。だいたい、土曜日はロードで20㎞。日曜は山といった具合だ。つるやの近所には、藻岩山、円山といった低山が走って30分程のところにあるので、山には割とサクッといけるのです。山はまだまだ雪がたっぷり残…

フォアフット系シューズ絶滅??

春を前に、新しいランシューを探していましたが、一世を風靡したフォアフット系、ミニマル系のランシューってほぼ絶滅しましたね。。ミニマル系をメジャーメーカーで牽引していたニューバランスのミニマスもカタログから落ちてる??ランニングがブームにな…

春は千歳から

フラフラ迷っていましたが、今年はとりあえず千歳JAL国際に出走しようかなと考えております。というわけで、ランネットからお申し込み完了!6月の開催となりますがどうなることやら。ガチでタイムを狙っちゃう?ここのコースはスタート直後は本当に混雑して…

モンベル ライトシェルジャケットに対する絶対的な信頼感について

春秋冬のランニング、低山でのトレラン、キャンプやBBQといったアウトドア、夜遊びなどなどで、つるやが常に羽織っているのがモンベルのライトシェルジャケットです。 つるやは、このアウターを異常なまでに信頼しておりまして、それはもう一言でいうと『愛…

札幌国際スキーマラソンに参加してきた

最初に断っておくと、今回のエントリは巷によくある、大会参加報告ブログの品質は全くない。写真なし、データなし、ただただ、、参加してきたという自分の記録に過ぎない。すんません。つるやは昨年もこの大会の50㎞の部に参加して、32㎞地点でリタイア。正…

ひとりで出来るもん

昨日はサロマウルトラマラソンのエントリー日でした。つるや自身は、まだまだウルトラをやれるほど鍛えていなかったため、エントリーする気はこれっぽちもなかったものの、エントリー状況は気になっておりました。野次馬根性ってやつですね。Twitterのタイム…

走ることについて語るときに、世間の視線が微妙に痛いことを語る。

ランニングが趣味と言うのがなんだか気がひける。 個人的には趣味なんてものは時間と資産の浪費にすぎない人生の暇つぶしと定義しているのだが、世間の人がランニングを趣味の人と出会った場合の反応がなんか苦手である。 自分で言うのもアレですけど、ラン…

【備忘録】GARMIN FA220J 画面設定

昨年秋に導入して以来、ランニングの際は必ず使用しているのが、GARMINのFA220J。 いわゆるGPSウォッチで、走った距離やスピードがリアルタイムに反映されるので、ペースの管理や各種チェックが非常にやりやすい。 これを導入する前は、iPhoneのアプリをポケ…

だらだら20km走

今日は少し遅く起きてしまったので、XCスキーでは無くランを選択。 週末は20km走を週一でやると決めていたので、先週から律儀にやっている。 スノーシューズをもっていないので、冬季はトレラン用のadidas responseTR20を履いている。 重たいシューズなので…

冬のランニングウェア【備忘録的に】

今年は暖冬・雪不足ということもあり、このシーズンのランニングもそれほど苦では無い。 走り始めるまではちょっと億劫なんだけど、これは年中そんなこと言っている気がしてます・・ 冬の間は無茶苦茶なコースどりはせずに、20キロ程度を2時間ほどかけてゆ…

XCスキー 猛特訓の日

今日は朝からXCスキーをやる日と決めていた。 かなり無鉄砲にエントリーした大会まで一ヶ月をきってしまっている。 XCスキーはなかなか練習する機会がとれないのがネックだ。 平日はまず無理。土日も真駒内か滝野までいかないとダメだ。 という言い訳でサボ…

走る前に読め!ランニング本の紹介『BORN TO RUN』

寒いです。走ってません。。家で撮りためたサッカーを見ながらローラー台をやろうと思いましたが、タイアがパンクしておりました。チューブの替えも無かった。無念。。。こういう時は、どんどんモチベーションが下がってきますのでそれを防止しなきゃなりま…

2016年のランニング計画(日常編)

さぁ、エントリーする大会はだいたい目星がつきました。あとは、どうやってレースにアプローチしていくのか。そこが重要。。。わかっちゃいるけど、わかっちゃいるけど生来の怠け癖が邪魔をするのですなぁ。。○いかに毎日を過ごすか○ここでどんなに大層なこ…

2016年のランニング計画(出走編)

年も明けて、一年の決意を記すのには丁度良い時期なので、ランニングにまつわる今年の計画をダラダラ記載します。とは言っても、年明けのテンション通りに上手くいったことなんて人生で一度も無いので、それほど自分に期待しないで書きます。本日は大会出走…