市内ブラブラ30㎞走
雪はまったく降らない。
来年まで降らない気がしてきた。
ということで、ランに切り替える。
最近は日々のトレーニングはローラーだけで、ランはさっぱりだったが、脚をきっちり使いたくなったのでランしかない。
起床してお茶だけ飲んでスタート。
昨日までの暖かな天気から一転、刺すような寒さ。ただ足元もガチガチに凍っているので楽チンだ。
スタッドレスのCMじゃないが、「乾いた氷は滑らない」
久々のランなので、早々に脚にきた。
10㎞ぐらいで、太ももがグラグラだ。タイムも泣きたくなるほど遅い。
だが不思議とやめたくならない、それどころかまだ先に行きたくなる。
バキバキに冷えた空気が肺に入り込んで、意識が覚醒していく。
やっぱり外を走るのはいいな。
結局、気がついたら31㎞走っていた。考えてみたら何も食べず、水も飲まなかった。
走るの楽しくて忘れていたわ。
こんなんじゃ、ダメだなあ。楽しいんだけどね。
つるやたかゆき
板の手入れについて
札幌国際スキーマラソンの申し込みをしにスキッドに行ってきた。
申し込み自体はあっさり完了。
さてさて、大会に備えて練習がんばりますか。
申し込み後、スキーのチューニングについて店員さんに色々と教えて貰う。
ホットワクシングを日常的にできない場合のスキーのチューニングについて、疑問点がクリアになった。
①ワックスは固形のもので十分
②ワックス前に、リムーバーで汚れをちゃんと落とす。（キッチンペーパーで拭くのが良いとのこと）
③ワックスを塗った後は、ナイロンブラシでガシガシ磨いてやると、ストラクチュアーにワックスがしっかり入るので尚良し
④以上の作業は3回利用したらやれば良い、勿論毎回やれるならそれに越したことはない。
⑤フッ素スプレーは上記のことをやっていれば特にいらない。
フッ素スプレー、購入しようと思っていたが、まずは綺麗にしてワックスをぬるローテーションをちゃんとやろう。
リムーバーとナイロンブラシを買ってきた。はやく使いたい。
雪よ、降ってくれぃ。。
つるやたかゆき
がっつりフットサル
今日は、フットサル。
何度か書いているが、ゆるいフットサルコミュニティに入っており、だいたい隔週でやっている。
自分はものすごく下手なのだが、このコミュニティに入る前に、ガチのフットサルコミュニティにいた際にパイセンに「下手なんだから誰よりも走れ」と言われて以来、とにかく走るようにしている。
とは言え、3時間コースはきっつい。
長距離用とスプリント用の筋肉はそれぞれ全然違うことを実感する。
シューズもアメゴムでソールもペラペラなので脚にジンワリと疲労がたまってくる。
ふだん、スプリントの練習まったくやらないから良い機会だ。
前向きに考えてやろう。
雪はまだ降らない。
つるやたかやき
日々返済
昨日、一昨日と忘年会がレンチャン。
レンチャンって、連荘って書くんだな。麻雀用語かね？麻雀やらないから全く知らなった。
こんな年でも学びがあるのは素晴らしい。
麻雀できるようになりたい。でもルール覚えるの無理そうだな。高等なゲームですわ。
年末はこういったお誘いに等で、日々のルーティンが崩れてしまう。
日々、お昼ごはんなどでチマチマと節制していたのが、一回の飲み会で収支破綻といったことが平気である。
とはいえ、そういうお誘いをすべてお断りして、孤高かつストイックな生活を送るなんてのも気恥ずかしい。
どっかで借金を背負ったら、それはそれで諦めて、翌日からコツコツ返済していくことにしよう。そうしよう。
つるやたかゆき
シーズン開幕。。。せず。。
ガーン！！！！
http://www.takinopark.com/?p=38083
雪不足で滝野の施設は殆ど使えないと・・・
3㎞コースだけは一応△マークがついているけど、結構やばそうだよね・・
3連休中2日間は滝野に籠ろうと計画していたのになあ。。
確かに雪不足は実感していたが、滝野の山は少しマシだと思い込んでいたよ。。
こういう思い込みってロクな結果を招かない。
ちょっと楽観的過ぎたわ。
なんだか最近3連休の運勢が悪いな。・
綿密に予定たてておいても、外的要因でガラガラと崩れてしまう。
普段の行いが悪いからな。。
と、そんなことをグチグチいってもはじまらないので3連休はロングランを一本いれておくか。
ペラペラになるまで身体をいじめてやろう。
土曜日はフットサル3時間もあるし、身体をイジメるコンテンツには事欠かないぞ。
つるやたかゆき
湧別スキーマラソン2019 宿予約！
ようやく湧別スキーマラソンの際の宿泊地を確保。
12月3日に大会の概要が発表されてから2週間。
いつもながら行動がダラダラしている。
遠軽駅のすぐそばに宿をとった。スタート地点からもゴール地点からも離れているが宿泊地周辺はある程度栄えてそうなので。。
回転寿司屋さんも、焼肉屋さんも、ラーメン山岡家もある。
山岡家あるなら、スタート前のカーボローディングはどうにかなるか！(ならない・・)
それにしても、予約の電話の際に日時を伝えただけで、「湧別のクロスカントリースキーへ出場ですか？」と聞かれた。
このエリアではドメジャーなイベントらしい。気が引き締まるなー。
既に予約がいっぱいで和室しかないとのことだったが、泊まれるだけ幸いなのでありがたく予約をさせていただいた。
朝食つきのプランにしたのだが、会場へのバスの出発時刻が5時頃。。果たして食べられるのだろうか。。
無理そうならオニギリでも買ってバスの中で食べよう。
宿もきまったし、あとは申込用紙を郵便局にもっていこう。(かたくなにランネットは使わない！)
札幌国際スキーマラソンの申込用紙は週末にスキッドに持っていく予定なので、その道すがら郵便局にも寄ればいいか。
エントリーフィーは、しめて13000円。マラソン大会より格段に安いな。
つるやたかゆき
