さすがに夕食後、テレビをダラダラみて就寝するパターンも飽きてきた。そろそろハムスターライフの再開だ。 夕食前にローラー台。久々(1週間半ぶり)なので、心拍数の上げ方がどうにもわからない。暫くけっこうなケイデンスで踏んでみたが、汗がでてこない。…
筋トレを再開した。再開と書いたが、いったい何時やめたのだろう。こうやって暫くやらなくなるのはイクナイ!しっかりと習慣にしなくちゃダメだ。歯を磨かないで寝ると気分が悪い、そのレベル感での習慣化が必要だ。プッシュアップとクランチをしないで寝る…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。