ツルタカブログ

ファッション感覚でランしてる

リベンジの7月

パッとしない6月が終わって、いよいよ2019年も後半戦だ。

手帳の日付を見てみると、ぴったり半分だ。当たり前のことだが、少し驚く。

 

今月は忙しい一月にしよう。

やるべきことは前倒しでやっていく。

今まで手をつけなかったことは、どんどん消化していく。

6月はダメダメすぎた。きっちりかっちりタスクをこなしていこう。

 

月曜は普段ならトレーニングオフだが、そういう気分なのでローラー台60分。

蒸し暑いの部屋の中で、ぐるぐるローラー台をやると汗が吹き出る。

サウナでの発汗も気持ちがEが、有酸素運動の発汗はまた別格だ。

これだよ、これ。

そのあとはプッシュアップ150回とプランク1分×4回。

とにかく身体をヘトヘトにさせる×30日ってな具合の1ヶ月にしよう!

 

つるやたかゆき