リベンジの7月
パッとしない6月が終わって、いよいよ2019年も後半戦だ。
手帳の日付を見てみると、ぴったり半分だ。当たり前のことだが、少し驚く。
今月は忙しい一月にしよう。
やるべきことは前倒しでやっていく。
今まで手をつけなかったことは、どんどん消化していく。
6月はダメダメすぎた。きっちりかっちりタスクをこなしていこう。
月曜は普段ならトレーニングオフだが、そういう気分なのでローラー台60分。
蒸し暑いの部屋の中で、ぐるぐるローラー台をやると汗が吹き出る。
サウナでの発汗も気持ちがEが、有酸素運動の発汗はまた別格だ。
これだよ、これ。
そのあとはプッシュアップ150回とプランク1分×4回。
とにかく身体をヘトヘトにさせる×30日ってな具合の1ヶ月にしよう!
つるやたかゆき