夜練はまたまたローラー台。
マイランニングコースがお祭りのために使えないし、なにより6月とは思えないほど寒いので、ローラー台。
いや、キツイ。
3日連続で同じメニューをこなすのはキツイ。脚の筋肉がペチャンコになっていてる。
思ったのだが、毎日少し早起きして、朝イチにローラー台。夜はランというのが一番効率が良いのじゃないだろうか。
朝練って、いつも習慣にならないけど室内のローラー台なら、習慣にしてしまえば冬もできる。
良い習慣を少しづつ増やしていけると、人生が楽しくなるよね。
なんとか頑張ろうかな。
つるやたかゆき