再開
まったく記事にしていなかったが、先週は千歳JAL国際を走ってきた。
このことは後で書こう。。時間があればだが。。
それ以来まったく走っていない。土曜日にフットサルをガッチリやったくらい。
もちろん全然動けなかった。ケイスケホンダとは俺のことである。
そんなこんなでダラダラと過ごしていたが、トレーニングをしていないと身体と心のバランスがとれなくなってくる。
がっつり消耗させたくなったが、今週の天気は最悪。ランはちょっと躊躇する天気だ。
そこでローラー台の出番。八割くらいの出力で1時間。怖いほど汗がでる。
汗をガンガンかくのは気持ちが良いなぁ。
じょじょに生活の中でのトレーニングの強度を上げていこう。
つるやたかゆき