夏の夜ラン

夕食後に8kmばかりラン。

最近は室内ローラー台ばかりだったが、こんな快適に走ることができる季節というのも、貴重なのでランに切り替えていこう。

夏の夜ランは、身軽に走るに限る。

短パンとシャツのみで、機能性タイツやコンプレッションウェアなどは身につけない方が雰囲気がでて良い。

走り終わったら、すぐにシャワーに直行して、ガッツリ身体を冷やして布団に潜り込む。

この一連の流れをルーティン化したいものだなぁ

つるやたかゆき