ツルタカブログ

ラーメン食べたり、ランニングしたり。

生活

パワーナップ

仕事中にパワーナップを取り入れることにした。 内勤なもので、周囲の目があるがそんなことより仕事の効率化が優先だ。 昼食後、暫くして眠気が襲ってきたら休憩室に行って10分程度の仮眠をとる。 これが劇的に効く。 頭の中のモヤモヤがスッキリして、極端…

白旗

お手本のような秋晴れが続いた後は、これだよ。。 土日月と3連休が、三球三振。。 台風には、なんらかの意思があるのか? なんだ、週末はヒマなのか? 火曜日に晴れマークがついているのも、イライラを増加させるぜ! 土曜日は60〜80㎞のロングランをやろう…

9月の振り返り

久しぶりに月間走行距離が300㎞を突破。 ガーミンの記録を見ると1年ぶりだ。 1年前は前職を辞めて有休消化期間というシチュエーションだったので、300㎞走れて当然である。 今回とはちょっと状況が違う。 平日の夜ランをコンスタントにこなして、週末はガッ…

タンパク質生活はじめる

(いい意味で)白い粉が届いた。 はるばるイギリスからやってきたプロテイン7.5㎏(2.5㎏×3) 最近、ランニング後の疲労がなかなか抜けない。 夜ラン10㎞程度でも、翌朝しんどかったりする。 いろいろ試行錯誤してみたが、これはもう必要な栄養が供給されて…

5月の振り返り

5月はコタコタだった。 平日も週末もそこそこトレーニングはできていたが、トレーニングのためのトレーニングといった感じで、本質的なものがそこには無かった。 街から街への長距離ランもやらなかったし。 ブログの更新もダラダラになってしまった。 そもそ…

雨の休日

田舎ランをやろうと意気込んで起きたものの、イマイチな天気で諦める。 河川敷で20㎞ほどラン。 雪がとけてようやく河川敷のコースも使えるようになった。 ここは毎週のよう走っていたので、一種の『メートル原器』的なコースなので、調子の見極めにはもって…

寒気とスチーム

夜ランは火曜日以降停滞中。 3月の振り返りで書いたことが全く出来てない。なんでだ! 理由は簡単で、寒さのせいだ。 寒いとどうしても億劫になる。走り出したら関係ないのだけど、ってこんな反省は死ぬほどやっている。 爺さんになっても、寒い時はウダウダ…

靴下入れ替え

靴下やパンツや肌着は、穴があいたりしなくても定期的に入れ替えることにしている。 もったいない気もするが、クタッとしたものを身に付けたくない。 もっともこれは、通勤用のものに限る。 ランウェアなどは割とボロボロになるまで着ている。 ボロボロにな…

春よ来い

かなり雪が溶けてきたので通勤時の靴を変えた。 少し早い気もしたが、皮底の夏靴だ。 通勤は徒歩だ。片道2kmをたっぷり30分かけて歩く。 いま計算してみたら、往復4km。一ヶ月で80km、年間だと960kmだ。 すごいな。通勤だけで年間1000km近く歩いているのか。…

二月の振り返り

前半はクロスカントリースキーを頑張った。 札幌国際スキーマラソン、50㎞完走を目指して効率的、計画的にトレーニングを積めたと思う。 実際のレースも、ペースやタイムについてはともかく、狙い通りの走りができた。こういうのは気持ちが良い。目標を設定…

べんきょう

体調も良くなく、外を走る元気もなければローラーを回す甲斐性もない。 地味で効果のほどが不明な筋トレを、ひっそりやるのみ。 なんだか、精神まで腐ってくる感じがする。 ああ、お外を走りたい。犬のように走りたい。冷たい空気で肺を満たしたい。 じゃあ…

風邪ひきさん

2月に入ってから体調が優れない。 2週間にいっぺん、風邪を引いている。 うがい、手洗い、部屋を暖かくする、など基本的なことはしっかりとしているつもりだが、すぐに体調を崩してしまう。 幸い、高熱がでるとか寝込んで動けなくなるといったレベルでは無…

つるたからーめん日記 ラーメン木曜日『煮干し正油』

煮干し正油(大盛 味玉) at ラーメン木曜日 エリア内で最も愛すべきお店。最近は行けないませんでしたが、やはりここは別格。ロータスエリーゼの如く、唯一無二。本当に素晴らしい一杯です。

つるたからーめん日記 切田製麺『 黒醤油』

黒醤油 at ラーメン屋 切田製麺 鋭い切れ味の醤油ラーメン。色は真っ黒ですがそこまで塩辛くない。旨味をグングン押し上げるトルク感に溢れる醤油ダレです。シコシコパツパツな細麺とのマッチングも病みつきになりますな。5バルブ仕様のグループA用4AGのよう…

実家ライフ

明日は恵庭でクロスカントリーのレース。 12月末から毎週のように遊んでいたが、このレースで最後かな。。いや、もう少し遊びたい気持ちもあるけど。そろそろランに復帰しないと走り方を忘れてしまいそうだ。 恵庭でレースなので、少しでも近くにいたく実家…

久しぶりの水中

天気が最悪。せっかくの三連休の最終日だってのに、酷すぎる。 クロスカントリーもランも難しそうなので、久しぶりにプールだ、プール。 それにしても入館料580円は高い。 公共機関とは思え無い金額だ。さらにロッカー代で50円追加。 65歳以上は140円。うー…

つるたからーめん日記 天下一品 すすきの店『こってり』

こってり at 天下一品 すすきの店 久しぶりの訪問。トルクの塊といった感があるスープは相変わらずのオリジナリティを感じます。他ではなかなか真似のできない唯一無二の味だよなぁ。トヨタ2JZの如き一杯です。

つるたからーめん日記 辛麺屋 辛いち『辛かす麺』

辛かす麺 at 辛麺屋 辛いち かすの甘みとが溶け出して、辛味と絶妙に融合。旨味のトルクの塊が味覚を襲ってきます。辛くても最後まで楽しめるアーキテクトなので食べ終わった時に深い満足感があります。ホンダH22Aのような一杯です。

つるたからーめん日記 六芒星『つけ麺』

つけ麺 at 六芒星 初の訪問。つけ麺専門店らしく、スープはベーシックなタイプに加えてもう一種類選べるとのこと。薬膳を選択。麺は中太程度で喉越しが非常に良い。そしてスープはどちらもクオリティ高い!これ相当お得です。RB25DETのような一杯です。

つるたからーめん日記 RAMEN RS 『背脂中華そば』

背脂中華そば at RAMEN RS 改 新店舗にようやく訪問。落ち着いた店内で、素敵なラーメンを頂きました。幅広の麺と、シンプルだけど単調じゃないスープと上品な雰囲気すら感じさせる背脂の組み合わせは大満足です。メルセデス 276M30型V6エンジンのような一杯…

日常に戻る

週末はWECを観戦しに静岡に行っていた。 金曜の夜に出発して、月曜の夜に帰宅。 知らない土地に行くということはとても楽しい。なにげない風景、景色でも初めて見るものは新鮮で、新しい情報が脳に入ってくる感じが快感である。 肝心のレースは、雨と霧の所…

バンザイラン

夜ランは8㎞。 少し足が張っているので、軽めにしてみた。 せっかく走る時間を確保しているのに、足の不調というのは勿体無い。 強い身体が欲しい。 生活が少し変わって、走ること以外にも時間を確保できるようになった。 読書だ。 一日、1時間ほど読書に費…

夜ランと秋の夜更け

寒くなってきた。 10月から生活が少し新しくなって、いろいろ忙しないが、時間のメリハリがしっかりつくようになったのは、良かった。 今は18時半過ぎには家に帰ってこれるので、夕飯の支度を簡単にして、着替えて走りに行く日々。 寒くなってきたが、長袖の…

お盆休み

お盆休みは親戚の家を回って過ごした。 今年の春に入籍したので、そのご挨拶である。 形式的なものだが、こういうことはそれほどバカにしたものではないと思う年になってきた。 久方ぶりに会う親戚、この後何回会うかもわからない。 だが、節目節目でこうい…

ユルくダラシないダイエット開始

なんだかんだ走っている割に体重が増えてきた。おそらく「走っている」という安心感から、カロリーコントロールがおざなりになっていたのだろう。だらしない性格でイヤになる。シャープな腹回りを取り戻せ!とばかりに体重削減に取り組んでみることにした。 …

時間の使い方を考える

時間の使い方を考えなくてはならない。後に残らないものを思い切って削除していこう。 自分の中で燃える材料、燃料になることだけをしよう。なによりいまの自分の生活は便利すぎる。低額なのに、高品質なエンタメが存分に供給される体制がととのっている。 …

新年ですねぇ

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願い致します。 年が明けて早、10日。あっという間に「日常」モードですね。。 慌ただしくて、昨年末から放置していたブログですが、こんなんじゃイカンとちょいと2017年の目標でも書いておきます。 ■有酸…

ようやくiPhoneSEにした話

春先のエントリーで、もうiPhoneSEにする!ってのを書いた。 際限のないiPhoneの進化を追うのは疲れた、スマホにもダウンサイジングの思想を取り入れるべきだ!等とわかったようでイマイチよくわからないことを書いていたが、SEがリリースされてにも関わらず…

久々フットサル

今日は半年ぶりくらいにフットサルだ。 同好の士を集めてのフットサル会。以前は月一でやっていたが、ちょいと期間が空いてしまった。 先週の疲労が抜けない状態で、脚はパンパンだったが思いの外動くことはできた。 動くことはできるが、足技はもともと下手…

新映像の世紀 6回目を見ての雑感

レコーダーの中に放置されていた「新 映像の世紀」第6集をようやく見た。最終回である。映像の歴史100年をたった6回で振り返るのだ、少々乱暴な感じもするが文句は言ってられない。一回あたり16年をカバーか。まあ、でも良い区切り方かなとは思う。昭和の戦…