夜のトレーニングは、ローラー台で30分もがいてみた。 最近、糖の怖さを書いた本を立て続けに読んでいる。 どこまで信じるのか人それぞれだが、糖質を好き放題に摂取することができるのは人類史上でもつい最近のこと。 そんな人類が糖質を上手く体内に取り入…
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