ツルタカブログ

ラーメン食べたり、ランニングしたり。

オシャレランニングファクトリー 支笏湖70㎞

1000湖ラリー 第四弾は支笏湖。真駒内からポロピナイに抜けていく、峠MAXなルート。その後、湖畔を走り苫小牧におりるプラン。全行程は70㎞に及ぶ。 晴天に恵まれすぎて、ランをするには少々危険な温度となった。朝4時に起床したものの、連日の暑さのために…

ユルくダラシないダイエット開始

なんだかんだ走っている割に体重が増えてきた。おそらく「走っている」という安心感から、カロリーコントロールがおざなりになっていたのだろう。だらしない性格でイヤになる。シャープな腹回りを取り戻せ!とばかりに体重削減に取り組んでみることにした。 …

Enjoy Honda 2017に行ってきました。

3連休の真ん中は、特にやることも無いのでEnjoy Honda 2017に行ってきた。空模様は最悪だったが、マクラーレンMP4-30とHSVが展示されるとのことなので、モタスポ好きには見逃せない。 中嶋悟、中嶋大祐、松浦孝亮の3名も来場とのことで、年甲斐も無くウキウ…

迷走中。。

最近、ようやく重い腰をあげてiTunesのライブラリを整理し始めた。2年前にMacを入れ替えて際に、iTunesのライブラリを前のMacから以降しなかったのでイチからリッピングをしている有様である。寝室の壁一面を埋める棚から、聞きたいと思うCDを選んでリッピン…

汗についての考察 結論は変わらず。。

夜ランを実施。帰宅後、晩御飯のオカズを用意して、米を研ぎ炊飯器のスイッチをONにして、着替えて走り出す。この一連の準備をササッとできた時はテンションが上がる。段取りって重要ですな。 夜になり幾分下がったとはいえ気温は24度。湿度は60%以上ある。…

真夏の夜のラン

日中の気温が30度。 流石にこの気温の中を走ると、イケないルナ先生になるなと昼間はラーメンを食べて昼寝と大人しく過ごした。 らの道5もあと2店で制覇だ。 21時。 気温はそれほど下がらず。そして湿度に至っては昼間より高い状況。 それでも走りに出かける…

ピンネシリ登山マラソン2017に参戦してきました

昨年、その存在を知って心を震わされたピンネシリ登山マラソン。 21km走って1000メートル超のピンネシリ山に登って、また降りてくるという乱暴極まりないコース設定。 サロマにエントリーが漏れた時点で、これに参戦することは心に決めておりました。 こんな…

ルマン、いよいよスタート!!

あと数時間後にはルマン24時間のスタートが切られる。 そして、20数時間後には結果が出ている。。 昨年のあの悲劇、個人的には1年経ってもまだ消化できていないが、トヨタのスタッフ、ドライバーは雪辱を晴らすためこの1年間、努力してきたのだろう。。 我々…

千歳JAL国際マラソン走ってきました。サブ4達成の記録(後編)

いろいろと小難しいことを考えていた。 ペースのこと、補給のこと、オールスポーツに写真を撮られた時の表情のこと、いろいろ考えていたが、スタート地点に到着して全てがふっとんだ。 10時20分スタートなので、10時にはスタート地点に着いていた。 千歳JAL…

千歳JAL国際マラソン走ってきました。サブ4達成の記録(前編)

1週間たってしまったが備忘録的に記録を残しておく。 前日(6月3日)に実家入り。なるべく会場(千歳)に近い方が翌日に楽をできるので毎年このルーティンだ。 思えば、千歳JAL国際マラソンも4回目の参戦だ。初めてのフルマラソンもここだった。そういう…

オシャレランニングファクトリー さっぽろ湖&オタルナイ湖 60km

1000湖ラリー 第二弾は札幌の奥座敷である定山渓から道道1号線を使って朝里までいくコース。 途中で、さっぽろ湖とオタルナイ湖の2つのダム湖をゲットできるコースだ。 定山渓までは、ロードバイクをやっていた頃に何度か行っているので、なんとなくコース…

スピ練

ひどい天気だ。 週末にこの天気だと本当に落ち込む。 今日は、60㎞程度のロングランをやろうと思って5時起きしたのだが、外を見て軽く絶望。 ローラー台を70%程度の強度で1時間ほど回していたら、空が晴れてきた。 とにかく走りたかったので、近場を20㎞程度…

冬のランギア 振り返り

冬から春はあっという間だ。いつの間にか、春になっていた。 ランニングウェアも、いつの間にかランパン&ランシャツ(まだ長袖だけど)に切り替わった。 そこでハタと気が付いたのだが、今年の冬シーズンは結局、モンベルのトレールアクションパーカーとト…

ロングライドの準備

今年予定しているロングライドについて、必要な準備を書き留めておく。 ■ライトフロントライト ジェントスのSG355Bを一本追加購入。リアライト 適当なものを購入。 ジェントスのSG355Bは最高の自転車用ライトだと思っている。明るさは文句なし。電源も単四乾…

追い込む

シンスプリントの影響でランはお休み。 だんだんと外も暖かくなってきているのに残念だが、ここで無理をするとシーズンを棒にふるので我慢。 最近はローラー台を毎晩やって体力の維持に努めている。 ローラー台は30分1セット。 最初の25分は7割程度で流す。 …

晴れた日はカメラを持って歩こう

脚は故障中。 ランニングは休止中。 なのでカメラをもってブラブラしてみた。 光が多くて、なんだか意図した写真が撮れなかったなぁ。 まずは、カメラをもって写真をたくさん撮る習慣づくりだな。 去年も言っていた気がするけど。。 つるやたかゆき

センバツ ベスト8予想

いよいよ、明日からセンバツがはじまる。 大好きな高校野球!センバツは試合毎に組み合わせ抽選が無いからベスト8予想も楽しい。 以下、つるやの予想 日大三 智弁学園 前橋育英 滋賀学園 健大高崎 作新学園 早稲田実業 大阪桐蔭 うーん、割とネームバリュー…

時間の使い方を考える

時間の使い方を考えなくてはならない。後に残らないものを思い切って削除していこう。 自分の中で燃える材料、燃料になることだけをしよう。なによりいまの自分の生活は便利すぎる。低額なのに、高品質なエンタメが存分に供給される体制がととのっている。 …

オシャレランニングファクトリー ウトナイ湖60km

朝起きると大雪。3月なのに大雪。なかなか春にはならない。 天気予報をチェックすると、目的地方面の千歳・苫小牧方面は晴れそうなので 意を決して出発することにした。 サロマのウルトラマラソンが、まさかのエントリー不可となり、今年の目標を見失ってい…

サロマ、エントリー出来ず。。

ああ、無念だ! 最近社畜化している中、無理に帰ってきて万全の状態でエントリーに臨んだのに。。 サロマ、エントリーできなかったよ。。 インスタグラム上でのフォロワーの皆さんは、大部分の方がエントリーに成功されているようで、こりゃ運が悪かったのか…

つるたかラーメン日記 N's cafe RS 『背脂あじ煮暴』

背脂たっぷりの凶暴なルックスですが、決して勢いだけのラーメンではありません。 背脂の甘さの後に、煮干の風味がドーンと襲いかかってくる二段階ロケットのような味の構成です。 組み合わせる麺は、平打ち麺。 これがまたベストマッチングで堪らないです。…

新年ですねぇ

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願い致します。 年が明けて早、10日。あっという間に「日常」モードですね。。 慌ただしくて、昨年末から放置していたブログですが、こんなんじゃイカンとちょいと2017年の目標でも書いておきます。 ■有酸…

ありがとう!ジェンソン バトン。極私的なバトンへの想い。

2016年のF1も今日のアブダビで終わる。 チャンピオンの行方がかかったレースだが(なんで最終戦までかかるかね・・情けないな、ロズベルグは・・)そんなことより、事実上のバトンのF1キャリアにおける最終戦となることの方が、個人的には重要だ。 17シー…

秋・冬用のランニングウェアをアップデートした話

秋・冬のシーズンのランニングウェアは難しい。 走り始めは寒いし、数km走ると今度は汗の処理が問題となる。 汗の処理が十分でないと、どこかのタイミングで止まってしまったときに汗冷えの原因となる。秋・冬の汗冷えはランナーの最大の敵だ。 下手すると低…

ようやくiPhoneSEにした話

春先のエントリーで、もうiPhoneSEにする!ってのを書いた。 際限のないiPhoneの進化を追うのは疲れた、スマホにもダウンサイジングの思想を取り入れるべきだ!等とわかったようでイマイチよくわからないことを書いていたが、SEがリリースされてにも関わらず…

オシャレランニングファクトリー STM(札幌to三笠)

徐々に、だけど確実に日は短くなってきている。経験的に秋がそこまできていることを直感する。 また、退屈で憂鬱でどうしようもない冬がすぐにやってくる。 冬になると、ロングランを夢想する。苫小牧を抜けて鵡川まで行きたい、学園都市線の最終着地点まで…

大豚白麻婆麺 at 大豚白

かなりドッシリしたスープと太麺、そして麻婆が合わさった力強い一杯。豚骨の濃厚なスープは辛い麻婆との相性抜群で、どしどし食べることができます。こういうのって札幌じゃなかなか食べられるところ無いですからねぇ。。ポルシェM96/05のような一杯です。…

北海道マラソン あと1週間!

【公式】第30回記念 北海道マラソン2016 いよいよ来週に迫ってきた。 ツルヤにとっては4回目となる北海道マラソン。 初年度は32㎞地点でリタイア。二度目のフルマラソンの参戦で初めてのリタイア。32㎞地点で半ば強制的にレースから除外されたが、まったく悔…

親不知と夜ラン

今日も夜ラン。 週末は基本的に午前中にロングをやるのがルーティンとなっているのだが、今日は朝イチで歯医者。 歯医者では、あっさりと親不知を抜かれてしまい『運動禁止ね』の通知。 死刑宣告にも近いこの通知にゲンナリ。。 しょーがないので、レコード…

F3はまだまだ終わらない

ぼーっとツイッターをみていたら、なかなか楽しそうな記事を見かけた。 F3ワールドカップ構想は、F1と併催の可能性も。伝統のマカオGPはどうなる? つるやも以前、このブログで書いたことがあるが、FIAがF3の世界戦を検討しているとのこと。 いわゆるフライ…

夏の夜ラン

夕食後に8kmばかりラン。 最近は室内ローラー台ばかりだったが、こんな快適に走ることができる季節というのも、貴重なのでランに切り替えていこう。 夏の夜ランは、身軽に走るに限る。 短パンとシャツのみで、機能性タイツやコンプレッションウェアなどは身…

今年のル・マンに教えて貰ったこと

アカン。もう2日たつけど悔しくて悔しくて、仕事が手につかない。 http://jp.autoblog.com/2016/06/19/2016-le-mans-24-spoiler/ そう、ル・マン24時間レースのことだ。23時間57分までレースを完全に制圧していたトヨタ5号車が、ラスト3分を残してリタイアと…

adizero CS BOOSTを履いてみての感想

新たに投入したadizero CS BOOSTである程度走りこみましたのでレビュー。 まず、重量ですがこちらはグッド。軽すぎず、重すぎず。あくまでも体感値となり正確なデータでは無いのですが、adizero boston4よりは格段に軽さを感じます。地面の蹴り出しのレスポ…

ツルタカ書店2

久々のツルタカ書店。 今回もノンフィクション。 まったくもって他人事で無責任だが、「未解決事件」というものに心のときめきを感じてしまいます。もちろん事件の当事者や関係者は、いまでも終わりのない絶望と闘っていられるでしょうし、もし自分が、そう…

久々フットサル

今日は半年ぶりくらいにフットサルだ。 同好の士を集めてのフットサル会。以前は月一でやっていたが、ちょいと期間が空いてしまった。 先週の疲労が抜けない状態で、脚はパンパンだったが思いの外動くことはできた。 動くことはできるが、足技はもともと下手…

F1 2016 モナコGP観戦記

実際のところ、ロケーションを無視して見てみるとモナコGPというのは非常につまらないGPである。狭く、抜けないレイアウトで予選でいかに前にでるかが鍵となるサーキットであり、あとはタクティクスを駆使してピットストップで前にでるタイミングを計るしか…

千歳JAL国際マラソンに参加してきました

今年の初レースとして、つるやが選んだのは千歳JAL国際マラソンです。 林道をひたすら走る、フルマラソンとしては異質なレースですが、マラソンを開始して始めて参加したレースということもあり不思議に愛着のあるレースです。 今年は、タイム向上を念頭にお…

新しいランニングシューズ adizero CS boost

練習用シューズを新調してみた。 昨年、疲労骨折をしたこともあって暫くはクッションが厚めの adizero boston4を練習でもレースでも履いていたのですが、そろそろ飽きてきまして。。 つるやのランニングシューズ艦隊の構成は、adizero japan boost を旗艦と…

BOOM BOOM SATELLITES 活動中止に寄せての駄文

www.bbs-net.com 衝撃的なニュースが飛び込んできた。 BOOM BOOM SATELLITESが活動を休止するとのこと。 バンドの活動休止はザラにあるが、彼らの活動休止の理由が長年、メンバーの川島さんを苦しめてきた脳腫瘍の後遺症によるものというのが壮絶だ。 公式ホ…

ランニングシューズの寿命を知る、たった一つの冴えたやり方

ランニングシューズの寿命。それは本当に謎である。 試しにネットで検索してみよう。出てくる出てくる。わんさか出てくる。 しかし、その主張はてんでバラバラである。 1000Kmは大丈夫と言ってみたり、400Kmが一つの分岐点であると書いてあったり。 中には42…

F1 2016 スペインGP観戦記

ロシアGP直後のレッドブルグループ内の『人事異動』騒ぎの余波を受けていたスペインGP。ゴダゴダがグランプリに影響するかなーと思っていたが、待っていたのは極上のエンターテイメントであった。 とりあえず、ここまで5戦を消化する中で最高のレース。これ…

晴れた日はカメラを持って歩こう 5月1日

走る元気もなく、F1を見るほど集中力もなく。 それならばとカメラを持ってぶらぶら散歩。 どんどん雲がでてきて、肌寒くなってきたのは残念でしたが久しぶりにK5Ⅱで写真をとれてよかった。 ちゃんと使わないとダメですねえ。

そこに『スポーツ』はあるか?ロレンソ移籍に際しての雑感

http://sportiva.shueisha.co.jp/smart/clm/motorsports/2016/04/26/post_40/先週、つるやのツイッターのタイムラインをにぎわせたのがモトGP ヤマハに所属するロレンソ選手がドゥカティに移籍するというニュースでした。モトGPは見るのは大好きですが、ライ…

久々ナイトラン

久々に夜ラン。休日ランだけではどうにもこうにも走行距離が足りない。微々たるものだが、夜ランを習慣にしていこうと、やっすい決意をしてみた。平日の夜ランは基本、10キロ程度が限界だろう。負荷をかけるためにこの程度の距離の時は、いわゆる裸足系シュ…

新映像の世紀 6回目を見ての雑感

レコーダーの中に放置されていた「新 映像の世紀」第6集をようやく見た。最終回である。映像の歴史100年をたった6回で振り返るのだ、少々乱暴な感じもするが文句は言ってられない。一回あたり16年をカバーか。まあ、でも良い区切り方かなとは思う。昭和の戦…

F1 2016 バーレーンGP観戦記

趣味の悪いナイトレース、省エネだエコだ色々お題目を並べて、しょうもないパワーユニットを導入したF1がなにを言っても、結局環境のことなんて何も考えていないことが如実に理解することができる、アラブのレース。 そろそろ、クラシカルの域に入ってきた…

下駄箱キレイキレイ

下駄箱の整理が急務である。我が家は部屋の大きさに似つかわしくないほど大きい、作り付けの下駄箱があるのだが、これが一杯になってしまった。ぎっしり靴が詰まっている下駄箱。朝、下駄箱の扉を開けるだけでゲンナリする。生気が吸い取られそうだ。原因は…

ハースはコンストラクターなのか?

ウイリアムズ「ハースの手法はコンストラクターの地位を損なう」 | AUTO SPORT web(オートスポーツweb)ウィリアムズがハースのやり方を批判。たしかに、開幕戦での思わぬ活躍で忘れがちですけど、確かにウィリアムズの言い分も理解できますな。F1が他のモ…

F1 2016年 オーストラリアGP観戦記

システム変更によりグダグダな予選から幕開けとなった2016年シーズンのF1GP、開幕はもはや定番のオーストラリア アルバートパーク。 予選システムのグダグダ感がなんとなく、いま現在の元気のないF1を象徴しているかのようだ。 意思統一ができない巨大組織…

もう、iPhoneSEでいいや。iPhoneSEがいいや。ダウンジングサイズのススメ

かねてからの噂通り、iPhoneに新しいプロダクトが加わった。 簡単に言うと、現行の6Sの中身を一つ前の世代である5シリーズの中に押し込んだようなモデル。 それが、今回のSEというモデルのざっくりとしたプロフィールとなる。 つるやは、3GSの頃からiPhone…