ランニング天国
朝ランは25㎞。
今日から甲子園も始まるし、昼からはSGTの決勝もある。銭湯もいかんとならん。
なので、朝ランはなるべく早めに終わらせたい。5時半に起きて、菓子パンを齧って家を出た。
ビックリするほど涼しい。
半袖短パンで出てきたことを後悔するレベルの涼しさだ。
短い夏が終わったようだ。
さすが試される大地。過酷だ。
とは言え、ランには最適だ。
LSDペースで淡々と走る。
汗はかくものの、身体にまとわりつくイヤな感じは全くない。
このペースならどこまでも走れそうな感じすらする。
いつものコースを走っていたが、脇道を見つけてよくわからないトレイルを見つけたのであちこち寄り道しながら25㎞を走りきった。
道マラまでいつの間にか1ヶ月をきっているので、そろそろスプリントをガチでやらなきゃいけない。
この天候が本番でも再現されれば、そこそこ良い数字が出そうだが、多分本番は暑いんだろうな。
試されるなぁ。
つるやたかゆき
灼熱行軍
朝ランは30㎞。
気温上昇を避けて7時に出発したが、無駄な抵抗であった。
暑い中のランニングは昨年も散々やっていたので、一定の耐性はあるつもりだったが、今日はへばった。。
もともと道マラを想定して40㎞。自宅から千歳まで走る予定だったが、恵庭でジ・エンド。
ラフォーレをゴールにした。
ラフォーレ、クロカンの大会ぶりだな。
400円と格安。シャンプーとかないからそこは注意。
ここの水風呂は、ガチガチに冷たいのでランニング後は最高。
そらにしても冷たすぎる。30秒も入っていると痛みすら感じる。
ここしばらくランニングが不調。
いろいろ理由はあるとは思うのでネガを一つ一つ検証して潰せるものは潰していかないとダメだな。
単純に暑さのせいなのか、ギアがあっていないのか。蓄積された疲労をうまくリカバリできていないのか。
一人でやっていて楽しいのは、そういう解決方法を考えて実行に移し、実際に解決に至る、一連のサイクルを成功させることだ。
もちろん回り道もいっぱいするから効率が悪いんだけど、こういうのを実体験で知っておくのと、人からアドバイスをされて無条件に受け入れるのでは、その後の糧となるものが全く違う。
試行錯誤することが、真の成長に繋がるのだ。
つるやかたゆき
強迫観念
ここ数日、倦怠感がひどい。
特に派手に動いていたわけでもなく、暑さもたいしたことないのだけれど、疲労が抜けない。
まぁ、こういうことは年に何度もあるし、ある程度の休養を入れれば改善するのでそれほど問題ではない。
問題なのは、そういう状況で身体も精神もメタメタなのに、日々のトレーニング内容を変えていないこと。
イヤだなぁと思いながら、重い身体とココロを騙しながら走りに出かけてしまった。
案の定、スピードは出ないし爽快感もイマイチ。思考も整理されないので、なんとも中途半端なランニングだった。
平日火曜日から木曜日は走るというのがマイルールであるのだけれど、なんだかそれに縛られすぎていた。
もっと、柔軟に現状に対応しなくちゃ、ダメだな。
別に1日くらい走らなくても、僕レベルのランナーなら何も変わらない。むしろ無理してケガや事故にあってからじゃ遅すぎる。
もう少し、思考を柔軟にして日々のトレーニングと向き合っていこう。
少し反省だなー
つるやたかゆき
夏至終了
気がついたら夏至が終わっていた。
つまり、ここからはジワジワと日が短くなっていく。もうなんか気持ちの上では秋になってしまったよ。。
日が長いうちにサクサクと片付けてしまおう。
週末はピンネシリ登山マラソン。
タイムを狙う大会では無いが、きっちり走りたいので刺激入れのため夜ランを10㎞ほど。
ひどい湿度だったが、こういう天気だと逆に走ってガッツリ汗をかいたほうが、そのあとは快適に過ごせる。
半袖短パンで走ることができる幸せを噛み締めながら、じっくり1時間走ってきた。
うーん、それにしてもカラっと晴れないものか。こんな梅雨みたいな天気が続くようじゃ、こんな北の僻地に住んでいるメリットが全く無いよ。
つるやたかゆき
つるたからーめん日記 札幌豚骨ラーメン 常 JOE 『鶏白湯醤油（大盛）』
鶏の旨味がじっくり、優しく染み出したスープが最高。上等な鶏鍋を頂いているようかの錯覚すら覚える。数多くのメニューを展開する中で、このクオリティを実現できているのは素晴らしい。
愛らしいフェラーリ ティーポ135Bエンジンの如き一杯。
つるやたかゆき
